Witam wszystkich w kolonijnej notce. Dziękuję wszystkim za słowa mobilizacji i postaram się pisać mądrze i przydanie :P
Chciałabyś, żeby tak właśnie było! Nic prostszego! Poznaj tajniki właściwej pielęgnacji oraz diety i jak najszybciej zabierz się do pracy nad sobą! Trochę wysiłku i z Kopciuszka zmienisz się w śliczną, zadbaną dziewczynę.
Gładka cera
Dieta
Zmniejsz wydzielinę gruczołów łojowych - to z niej tworzy się trądzik. Pomogą ci witaminy B2 i B6 - chleb razowy i grube kasze, wątróbka i inne podroby, chude mięso, jajka, mleko, płatki owsiane.
Potrzebujesz też witaminy A - masło, ryby, żółtka jaj, pełne mleko i śmietana, żółte sery. Jedz owoce i warzywa bogate w karoten - organizm sam wytworzy z niego witaminę A. Znajdziesz go w marchwi, pomidorach, dyni, brokułach, botwince oraz brzoskwiniach i morelach.
Dostarcz sobie witaminy PP. Jest w mięsie i podrobach, szynce, rybach, warzywach z mięsa i jarzyn (rosół to pychota!). Zawierają ją też suszone owoce: rodzynki, figi, morele, a nawet jabłka i gruszki.
Dbaj o dobrą przemianę materii - pomoże w tym błonnik. Jedz więc jabłka, banany i suszone owoce (patrz wyżej :P).
Kosmetyka
Myj twarz kilka razy dziennie.
Stosuj kosmetyki przeciwtrądzikowe: żel do mycia, tonik antybakteryjny, krem.
Kup korektor. Zamaskuje pryszcze - będziesz ładniejsza - i pokryje je substancją antybakteryjną. Skóra będzie się cały czas leczyć!
Nie wyciskaj pryszczy - rozniesiesz bakterie!
Trochę się poopalaj (latem oczywiście :P) - trądzik nie lubi słońca!
Moja rada:
* Pij herbatę z bratków polnych - wygładza cerę!
*Łykaj drożdże w tabletkach (kupisz je w aptece). Rób sobie drożdżowe maseczki.
Uwaga!!
Trądzik możesz mieć i na plecach. Postępuj tak samo, jak z tym na twarzy i dokładnie szoruj podczas kąpieli. Przyda ci się szczotka i odpowiedni peeling do ciała.
Unikaj!!
Trądzik zaostrzają mocna herbata, kakao i czekolada. Ogranicz je! Zamiast czarnej herbaty pij herbatki owocowe, ziołowe, herbatę zieloną i czerwoną.
Puszyste włosy
Dieta
Włosy ,,lubią" witaminy z grupy B. Jedz wszystko, co zalecałam przy kłopotach z cerą.
Zasmakuj w pokarmach bogatych w witaminę A. (patrz: gładka cera).
Potrzebujesz siarki, która hamuje łojotok. Znajdziesz ją w owocach piękności - malinach.
Kosmetyka
Myj włosy tak często, jak tego potrzebują - nawet codziennie.
Stosuj tylko szampony przeznaczone dla twojego typu włosów.
Po umyciu stosuj odżywkę lub piankę z odżywką - bez niej włosy nie błyszczą i nie chcą się układać.
jeśli masz długie włosy, kup specjalną odżywkę do końcówek - nie będą się rozdwajać. Jednak i tak co 3-4 miesięcy trzeba je trochę podciąć.
Moja rada:
* Płucz włosy w ziołach - jasne w rumianku, ciemne - w korze dębu. Będą puszyste i błyszczące.
Źródło: Magazyn 13 - dodatek specjalny
notka jest naprawdę przydatna jednak nie zgodzę się z dwiema sprawami dotyczącymi cery:
OdpowiedzUsuń1. nie byłabym przekonana że korektor antybakteryjny to taki dobry pomysł bo okzauje się że taki korektor jest antybakteryjny a i tak roznosi pryszcze
2. z doświadczenia wiem że trądzik nie lubi słońca ale tylko latem jesienią po słońcu następuje podwójny wysyp pryszczy
ale blog naprawdę fajny wpadam tu już bardzo długo i bd zaglądać jeszcze długo długo twoje notki na serio pomagają
POZDROWIENIA ;]
Hej:)
OdpowiedzUsuńWłaśnie trafiłam na Twój blog i jestem pełna podziwu- podejrzewam, że będę zaglądać tu częściej.
Mam tylko małą uwagę do tego, żeby włosy myć tak często, jak tego potrzebują. W tym przypadku sprawdza się powiedzenie- częste mycie skraca życie. Oczywiście nie zachęcam nikogo do chodzenia z przetłuszczonymi włosami, ale przeczytałam kiedyś pewien artykuł na ten temat i po przemyśleniu tego, co było w nim napisane, doszłam do wniosku, że ma to sens.
Im częściej myjemy włosy, tym bardziej zaburzamy naturalne pH skóry głowy. Wówczas zaczyna się ona bronić i wytwarzać łój, aby natłuścić skórę. Musimy zdać sobie sprawę z tego, że kosmetyki- nawet te najlepsze i najdroższe- to przecież chemia. Dla osób, które myją głowę codziennie polecam przedłużanie okresu między kolejnymi myciami o 12h. Np. jeśli myłaś włosy dzisiaj wieczorem i masz zamiar myć je jutro również wieczorem- przetrzymaj je i sięgnij po szampon pojutrze rano. Stosuj to przez tydzień, a w następnym tygodniu wydłuż czas o kolejne 12h. To naprawdę pomaga, włosy nie są przesuszone i nie przetłuszczają się tak szybko. I dobra rada na koniec- szampon dobieramy do skóry głowy, a odżywkę do włosów.
Pozdrawiam serdecznie;)