Dzień tylko dla siebie

Heyka!

Na dzisiaj mam ciekawą notkę dotyczącą dnia tylko dla siebie. Jak go zorganizować aby na koniec poczuć pełną satysfakcję? Mam na to odpowiedzi, zachęcam do czytania!

***

Sen

Właściwie to ten dzień zaczniemy trochę wcześniej. Pamiętaj aby przed dniem, który zorganizujesz tylko dla siebie należy porządnie się wyspać. Więc dzień wcześniej kładziemy się do łóżka przed 22, a wstajemy o 9.


Poranna toaleta

Zacznij ten niezwykły dzień jak zwykle. Wstajesz, podnosisz się z burzą na włosach, idziesz do łazienki, myjesz się i doprowadzasz do porządku, umyj twarz, zęby, nałóż krem matujący na twarz i tylko podkład aby zakryć niedoskonałości, bo po co przesadzać skoro to dzień tylko dla ciebie? Wybierz luźne, ale ładne ciuchy ciuchy i się w nie ubierz.





Śniadanie

No i pora na śniadanie. Polecam coś zdrowego, co dostarczy Wam energii na cały dzień. Więc co wybrać?

Zestaw 1

Chleb pełnoziarnisty, posmarowany twarożkiem, można go urozmaicić posypując szczypiorkiem. Jakiś owoc, gruszka, banan lub jabłko. Herbatka ziołowa lub owocowa (oprócz melisy, bo zamiast dodać Wam energii jeszcze szybciej przykuje do łóżka).

Zestaw 2
Chleb pełnoziarnisty, na to sałata, pomidor, rzodkiewka lub ogórek. Owoce np, wiśnie, jabłko, maliny i także herbatka ziołowa lub owocowa.


Sport to zdrowie

Wiem, że niektóre z Was chciałyby aby zakupy zaliczano do sportów, ale niestety jeszcze tak nie jest. Więc musicie dzisiaj zadowolić się tym, co wymyślili nasi przodkowie. Po całej szopce z samego rana pora aby zrobić coś dla swojego ciała.

Propozycje:

-sesja siatkówki, kosza, ręcznej itp. z kumpelami,
-kilkugodzinna przejażdżka rowerem,
-sesja jogi, karate lub czegoś w tym stylu
-fitness jakieś ćwiczenia wzmacniające odpowiednie partie ciała. Brzuszki, przysiady, skakanka, wymachy nóg itd.
-a może po prostu bieganie lub zwykły rytmiczny marsz?

Wybór należy do ciebie. Pamiętaj aby aktywnie wygospodarować czas do obiadu.



Obiad

Zupa jarzynowa, brokułowa, ziemniaczana, szpinakowa, z zielonej cukinii, poproście mamę aby wyjątkowo dzisiaj przygotowała coś zdrowego. Wasz zdrowy obiad powinien składać się z dużej ilości gotowanych warzyw i surówek ze świeżych warzyw z oliwą z oliwek, sokiem z cytryny i ziołami do smaku. Popijajmy go wodą niegazowaną. Pamiętajcie jemy po to żeby żyć, a nie dla przyjemności. Na deser zjedz sobie umytą i obraną surową marchewkę.



Pół godziny relaksu

To czas, abyś nie mówiła, że masz obowiązki, które koniecznie musisz wypełnić. Wyprowadź psa na spacer, odpocznij, sprawdź skrzynkę e-mail, swojego bloga, forum, obejrzyj serial, ale pamiętaj tylko pół godziny!!!




Manicure & pedikiur

No to pora zacząć pielęgnację na maksa!

Zacznijmy od nóg.
Zamocz nogi w misce pełnej bardzo ciepłej wody z dodatkiem łopatki soli i mydłem, pomocz je tak z 10 minut czytając książkę lub ciekawe czasopismo. Wyjmij i wytrzyj nogi, zetrzyj zgrubiały naskórek pumeksem do stóp, powycinaj niechciane skóry, skróć paznokcie do pożądanej długości, wypoleruj i pomaluj najlepiej bezbarwnym lakierem z witaminami, ale to już według uznania. Gdy już wyschną posmaruj stopy kremem specjalnie dla nich przeznaczonym.

Ręce.
Zamocz w misce z ciepłą wodą i kilkoma kroplami odżywki do paznokci, jeśli nie macie to wystarczy zwykła ciepła woda, trzymaj tak z 5 minut. Potem standardowo, obcinanie skórek, wyrównywanie paznokci, polerka i lakier także najlepiej z odżywką. Gdy już wyschną posmaruj dłonie kremem nawilżającym z witaminami.




Maseczka, peeling i kąpiel

Relaks i pielęgnacja totalna. Zbliża się wieczór? Tak mało zrobiłaś? Tak Ci się tylko wydaje. Idealna kąpiel to uwieńczenie tego wspaniałego dnia!

Przygotuj sobie ciepłą kąpiel z aromatycznymi olejkami i ogromną pianą przy świecach (to tylko taka wizja nie musicie wszystkiego robić), przygotuj sobie wcześniej także peeling do ciała, maseczkę na twarz i naftę kosmetyczną do włosów.

Maseczka:
Utrzeć małe jabłko na tarce z gęstymi otworkami, wymieszać z łyżką mąki ziemniaczanej lub kukurydzianej i kilkoma kroplami soku z cytryny. Maseczkę nakładamy na twarz na 15 minut, a następnie zmywamy na przemian zimną i ciepłą wodą. Dobrze byłoby gdybyście umyli jeszcze twarz jakimś łagodnym żelem, takim który aktualnie posiadacie.

Peeling:
Szklanka cukru z kilkoma łyżkami miodu i oliwy. Nakładaj na ciało i wcieraj w nie zataczając kółeczka od czubów palców u nogi aż do końca szyi i zmyj z siebie.

Nafta:
Nałożyć i wetrzeć we włosy, pozostawić na 15 minut, spłukać i umyć szamponem.

Poleżcie jeszcze chwileczkę dla relaksu w wannie. Teraz tylko wystarczy wskoczyć w piżamkę, umyć zęby, przetrzeć twarz tonikiem i nałożyć swój krem na noc. Teraz pozostaje Wam błogi sen, pamiętajcie skoczcie do łóżka przed 22!

Następny dzień:

Teraz możesz wyjść i się pokazać ludziom, takie przygotowanie i czas dla samej siebie polecam robić przed jakimiś ważnymi imprezami np. rozpoczęcie roku, które zbliża się nieuchronnie ;)

Moja propozycja na makijaż:

Umyj twarz, nałóż krem matujący, następnie podkład. Zrób kreskę nad górnymi i dolnymi rzęsami eyelinerem lub zwykłą kredką, tak obrysowane oko da efekt większego i kuszącego. Przypudruj lekko strefę T i krawędzie żuchwy. Teraz chwyć róż rozjaśniający jasny i przejedź pędzelkiem na lini policzka ponad kością policzkową. Radzę od połowy oka do zewnątrz. Następnie przerzuć się na zwykły róż o ton ciemniejszy od podkładu,(polecam odcienie brzoskwini, ale to zależy od karnacji) zrób usta w rybkę i przejedź pędzelkiem wzdłuż policzków, ale pamiętaj nie przesadź. Przejedź usta ochronną pomadką no i to chyba na tyle.

Propozycja na włosy:

ułóż tak jak zwykle, ale jednak troszeczkę inaczej. Co mam na myśli? Ułóż tak jak lubisz ale weź odrobinę lakieru lub pianki na palce i rozdziel pojedyncze pasma włosów aby wyglądały nietypowo.

Ciuchy:

Najlepsze jakie Twoim zdaniem posiadasz, lub najstosowniejsze i najbardziej pasujące do siebie i do okazji.