Co to są haluksy?
Haluksy (halluxy, paluchy koślawe, hallux) są chorobą cywilizacyjną, która dotyka przede wszystkim kobiet i niestety przeważnie wynika z noszenia butów na wysokich obcasach, a także z nadwagi oraz stojącego trybu życia.
Noszenie butów na wysokich obcasach sprawia, że przednia część stopy jest bardziej obciążona przez co poszerza się.Kiedy spiczasty kształt butów zwiększa ucisk na paluch - potęguje to deformacje i ból.
Pod wpływem zniekształceń zmienia się kształt stopy. Poprzez nierównomiernie rozkładany się ciężar ciała, paluch nie jest już wystarczająco silnym punktem podparcia w czasie chodu, pogarsza się wytrzymałość stabilizacji stopy i osłabieniu ulegają mięśnie.
Chorzy zgłaszają się zwykle po wielu latach od wystąpienia pierwszych dolegliwości - powodem jest coraz większe nasilanie się deformacji, bólu i trudności z doborem obuwia. Odczuwany jest, przede wszystkim, silny ból w okolicy palucha i często innych stawów stopy. Ucisk obuwia na zniekształcony paluch potęguje objawy i wywołuje stan zapalny wokół uwypuklenia głowy I kości śródstopia i związane z tym zwiększone ucieplenie, zaczerwienienie i dotkliwy ból w wyżej wymienionym miejscu.Do objawów zalicza się również:
- kaletkę (woreczek wypełniony śluzem, który powstaje w miejscu gdzie występuje tarcie na wystającej kości przy paluchu)
- bolesne zgrubienia naskórka, które powstają na skutek długotrwałego ucisku
- nadwichnięcie lub zwichnięcie stawu palucha.
Kiedy zniekształcenie nie jest duże i bardzo uciążliwe można stosować
- wkładki ortopedyczne- między placowe wkładki korygujące,
- wkładki unoszące przodostopie
- ćwiczenia korygujące.
Jak zapobiegać?
Aby uniknąć halluxów należy:
- noś wygodne obuwie
- buty nie powinny obcierać w żadnym miejscu nastopie,
- nie noś zbyt długo i często butów na wysokich obcasach
- unikaj spiczastych kształtów obuwia
- zmieniaj obuwie w ciągu dnia
- spaceruj boso po miękkim podłożu
- uprawiaj ćwiczenia fizyczne
- noś wkładki ortopedyczne
- unikaj nadwagi
- zawsze dbaj o higienę stóp.
(Źródło: adlatus.pl)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz