-->

Piękne zęby i usta jak maliny.

Witam!

Piękne zęby

Dieta

Jedz pokarmy bogate w wapń. Pij dwie szklanki mleka dziennie - możesz zamienić je na jogurt czy kefir. Pałaszuj biały ser. Zamiast słodyczy kupuj serek Danio albo Danonki dla dzieci - to bania z wapniem! Gdy nie możesz żyć bez czekolady, wybierz tę z dużą zawartością mleka.

Kosmetyka

Myj zęby po każdym posiłku - nieusunięte resztki jedzenia powodują próchnicę!

Jeśli nie masz pod ręką szczoteczki, żuj po posiłku gumę bez cukru.

Chociaż raz dziennie przestrzenie między zębami czyść nicią dentystyczną (kupisz ją w aptece). To bardzo ważne!

Używaj past z fluorem.

Znajdź dobrego dentystę i odwiedzaj go przynajmniej dwa razy w roku.

Moja rada:

Raz w tygodniu możesz wyczyścić zęby węglem w tabletkach (do leczenia niestrawności, kupisz w aptece). Potrzyj nim mokrą szczoteczkę i umyj zęby. Będziesz miała uśmiech jak z reklamy!

Usta jak maliny

Dieta

Jedz to, co zawiera witaminę B12 (wątróbka, ryby - usta zyskają żywszy, intensywniejszy kolor, bo przybędzie ci krwi. Witaminy B2 i B6 sprawiają, że na wargach nie będą tworzyły się zajady.

Kosmetyka

Usta nie mogą być wysuszone. Nawilżaj je pomadkami ochronnymi lub wazeliną (polecam pomadki nivea). Na rynku jest ogromny wybór takich kosmetyków, adresowanych do nastolatek.

Ich urodę podkreślaj błyszczykiem w delikatnym kolorze.

Wieczorem szczotkuj usta miękką szczoteczką - kup szczoteczkę do zębów z oznaczeniem ,,soft" i używaj jej tylko do ust. Masaż sprawi, że staną się gładkie i nabiorą pięknej barwy.

Moja rada:

Smaruj usta miodem - działa jak wazelina. Wargi nie będą pękać i pierzchnąć.

To wszystko na dziś a jutro: Błyszczące oczy i zadbane dłonie i stopy :) Dziękuje wszystkim za komentarze i zapewnienie o zaglądaniu do mnie. Chyba założę listę stałych bywalców :P



Źródło: Magazyn 13 - dodatek specjalny

4 komentarze:

  1. Dziękuję, dziękuję, dziękuję! ;* Super, że zamieściłaś tą poradę, akurat mam strasznie zniszczone usta. Thanks.

    OdpowiedzUsuń
  2. Bardzo przydatny artykuł.

    Co prawda, przydałoby się trochę więcej informacji...

    Co do masażu szczoteczką - należy wykonywać go raz dziennie, nie dłużej niż minutę. Po zabiegu usta trzeba posmarować wazeliną.

    W kwestii błyszczyku - nie wolno smarować nim ust, jeśli są spierzchnięte! To najczęściej popełniany błąd u nastolatek.

    Jeśli chodzi o miód - nakłada się go na około 15 minut, po czym z powodzeniem zlizuje! :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Ciekawa porada z tym węglem. Spróbuję z czystej ciekawości :)

    OdpowiedzUsuń